高２保健　　メンタルトレーニングに挑戦！

　高校２年生の保健の授業でメンタルトレーニングに取り組みました。スポーツ選手だけでなく、日常生活の中で高い目標を持つことで、心を前向きに保ち、プラス思考に切り替えていくことができます。自分自身が抱いている「夢」「目標」を具体的にイメージすることから授業は始まりました。更にはその「目標」を実現するためには何が必要か、を考えていきます。ペアワークでネガティブ思考から脱する言葉かけを練習したり、イメージを具体的に持つことの大切さも学びました。たくさんの具体例と共に考えることができたので、スポーツだけでなく、日常生活にも活かせるトレーニングになりました。自分ごととして考えながら授業に参加している生徒たちで、とても楽しそうな様子が印象的でした。